Menerapkan kebiasaan sehari-hari yang sederhana dapat membuat perbedaan besar dalam mencegah penyakit musiman. Langkah-langkah ini mudah dilakukan, namun efektif menjaga kesehatan. Mencuci tangan secara rutin adalah langkah paling dasar namun penting. Virus dan bakteri dapat menempel di tangan, sehingga membersihkan
Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, terutama saat musim berganti. Memilih makanan yang tepat dapat membantu tubuh melawan infeksi musiman secara lebih efektif. Buah-buahan kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan stroberi, dapat meningkatkan produksi sel darah
Perubahan musim sering membawa tantangan bagi tubuh, mulai dari flu ringan hingga infeksi saluran pernapasan. Menjaga pola hidup sehat menjadi kunci untuk tetap fit dan terhindar dari penyakit musiman. Tidur yang Cukup sangat penting. Saat tubuh cukup istirahat, sistem kekebalan